良い睡眠を得るためには、いろいろな要素が必要です。「空気の温度」「空気の湿度」「まくら」「布団」「布団の中の温度」「布団の中の湿度」「明るさ」「静かさ」などなど。「神経の状態」もこれに加わります。 (さらに…)